极限之路，游泳之神 第237章 进阶路

哈马不在的这两天，王天海一直在进行适应性训练，第一天的比赛对他还是有一点点影响，需要简单恢复。

如今王天海的高原适应能力达到了令人惊讶的地步，他从登天镇上来完全没有适应时间，相当于一天内从千米直接上四千米，并且还能激烈运动。

每次王天海训练的时候，徐教练和选拔队员都停下训练会在旁边观看一会，一为了不打扰他，二是想见识一下这位亚洲巅峰运动员的实力。

在第一天比赛后徐教练就打听到了王天海的身份，差点没吓着，差距不是一点点大，怪不得敢跟他们叫板。

两天后，哈马独自一人开车来到高原基地，准备接下来两周辅助王天海训练。

在宿舍王天海再次见到哈马，经过两天的恢复，这个藏族运动员已然没问题，甚至看着比之前还要精神。

这次下山，哈马特地回了一趟老家，在尘封多年的书柜里找到了那本【弄水者的进阶路】。

书的质感老旧，历史可能比王天海年龄还大，保存依旧完好，除了表面有点氧化发黄，里面内容依旧清晰。

把这本书和成神路对比，两者除了书皮材质和厚度略有不同，大小尺寸文字排版几乎一样，大概率是同一个作者。

拿到书的第一时间，王天海就迫不及待翻开看，没有目录，只有引言。

【水为生命之源，我等所处世界，七成为水，弄水乃世间顶尖之技，习得弄水需坚持不懈，精益求精，技艺方能进阶。】

继续往下翻，粗略浏览整本书，主要分为四部分，简单概括就是泳姿介绍，游泳技术分析，训练方法，游泳场地的寻找。

泳姿介绍部分主要介绍了四大竞技泳姿，还有反蛙泳，踩水这些民间路子，除了介绍每个泳姿特点外，还包含基本技术教学，比一般教科书更好理解。

其中许多游法王天海也是第一次见，不夸张的说，一般游泳爱好者能把第一部分学透，那绝对是游泳大神了。

最关键的还是第二部分，哈马当时就是靠学这部分的内容打下好基础。

在游泳技术分析中，主要解析了四大泳姿的技术细节，以及不同的技术变化。

不同的身体素质和游泳距离，有不同的技术，一般游泳爱好者能掌握八成内容，就能成为专业运动员。

王天海仔细看了爬泳的技术分析，被吓了一跳，里面除了有他没听说过的技术，竟然还有这两年刚开发出来的技术，一种高速的划水方法，需要非常强劲的上肢和背部力量。

这书有起码二十多年历史，能在书上见到近两年的东西，实在离谱。

不过越是离谱，王天海就越想要仔细研究，如今的他绝对是站在人类游泳金字塔顶端的存在，能值得他好好研究的游泳类书籍不多了。

第三部分的训练方法是对第二部分技术介绍的延续，每一种技术需要的身体素质是不同的，针对这些技术，书中给出了大量的训练方法。

常规的训练方法都有具体的案例说明，从陆地到水下很全面，不过书上的方法不算先进，现在俱乐部和体制有更高级的手段和方法。

而除了常规训练方法，竟然有双人配速，单人配速这种竞技手段的训练方法，这王天海就要好好研究了。

在第三部分的最后一页，有一段话吸引了王天海的注意。

【百米之速，1分为入门，55秒为进阶，50秒可称高手，48秒则为大师，47乃天关，破者即为巅峰，人之极限为46秒，超越此关为神，以此为目标，不断进步，方能悟弄水之奥义。】

在二十多年前，竟然就能预测出现代游泳水平的分界线，要知道在当年48秒都被称为人类不可触碰的领域。

最后第四部分也是王天海非常感兴趣的，教你寻找合适的游泳水域。

成为运动员后，王天海依然时不时会去公开水域野泳，在大自然中接触水比在游泳馆爽了不知道多少。

书中从天文地理，历史人文等多个角度分析水域的好坏，同时还从季节和个人状态给出选择建议，有这本书就不怕找不到好的游泳去处。

整体浏览完毕，王天海感觉【弄水者的进阶路】简直就是游泳人的宝藏书。

“哈马，这书到时候能不能借我一段时间，我想好好研究一下，太牛了。”，合上书的王天海一脸意犹未尽。

“送你了，你能拿到另一本书，说明你和它有缘，我已经从中受益，对我没太大用，不过，另一本书你得给我研究下。”，哈马说道。

两人在宿舍待了一会就准备换装去训练，哈马作为陪练也要参与。

上次的比赛哈马差点出现生命危险，同时却突破了他运动员时期的百米记录，这让他重新燃起了对游泳运动的热情。

一个多年没参加过系统性训练的人，做到这种事情的概率低的离谱，除了命中注定要他再成为运动员，没有其他的解释了。

当他把这个事情告诉王天海，后者立刻就帮他想好了以后的路。这两周哈马先跟王天海体验一下高原特训，等回去后王天海帮他安排到北洋俱乐部，以他目前的实力要进体制内有点难，而且体制内收入不比俱乐部，加入俱乐部能帮他缓解经济压力。

此时的基地泳池内，队员们正准备进行十乘一百米接力训练，徐教练大声宣布规则，两两一组，每人交替游一百米，五组队员比拼成绩。

双人十乘一百接力是耐力训练中强度比较低的一种，每个人游一百米后有大约50秒到一分钟的休息时间，所以加点竞争能提高训练效果。

在运动员准备上跳水台时，王天海和哈马刚好走了出来，按照徐教练的规矩他们要让位，但人都站上跳水台了，停下就很尴尬。

就在众人纠结的时候，王天海开口道，“不用停，加我们一组，和你们一起练。”

“啊？这……这可以吗……”，一位运动员半信半疑问道，同时眼睛看向徐教练，希望得到指示。

“干嘛，我又不是什么恶霸，一起练不是很正常吗，难不成你们怕输了尴尬？”

毕竟抬头不见低头，王天海还是决定这两周和这些人关系搞好一点，所以给了个台阶。

徐教练一听这话立马明白了王天海的意思，于是点头示意那位运动员，运动员立马心领神会。

“好，我们正好也想见识亚洲巅峰的实力，那就来吧！”