从28岁开始规划我的后半生 第214章 今天去郫县瞧姨父！

今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，给足宝宝安全感。

2.完成今天写作，反省昨天总结经验，计划今天，对明天充满希望。

反省昨天：

昨天去哪了，刚教导女儿写作业，我生气真的一点想不起来昨天下午发生了什么？明明中午还记得，可是我现在就是脑袋什么都不记得了。

计划今天：

女儿负担作业：

早晨女儿练字：拼音表、数学数字各一页半个小时到一个小时写完。数学替换一个数字写一张，拼音换成一个写一张。

口算两页，语文一页，

中午控笔练习一页，

下午拼音表梳理一遍，bd p q in ing 拼音小能手读一遍，半个小时到一个小时。

其实我对女儿练字有点不明确，继续以前的拼音表数字，还是每天习字帖练习一个拼音一个数字，先练习一个还是两个一起练习？

1.拼音表我要是每天让他默写一遍的，数字表每天练习一遍，早晨第一写，

2.第二就完成口算本课文一页练习，

3.第三中午或者是晚上练习一个拼音一个数字，

4.睡前八点读一遍做错的题目，拼音梳理的表格和口诀背一遍，半个小时的时间。

本来计划的学习技能今天是第三天了，我还没有开始学习，第一天晚上突然想起来了，有强烈的学习心最后没有打开剪映，第二天午睡醒来想学习的可是我一动宝宝醒了，睡前想了一下也没有学习，但是又有进步，我还记得有学习技能的愿望，今天早晨我安排今天的计划就把它计划在内了，所以我的想学愿望更强烈了。

今天我要什么时候学习呢？中午睡觉的时候我把耳机放在床头，我睡一个小时差不多就好了，然后陪着儿子睡觉一边学习视频剪辑半个小时，刚开始十五分钟都是好的。

儿子陪伴时间有点少，多与他互动。

今天中午九点去郫县瞧姨夫，我带着妈妈和女儿去欢乐买逛逛，买了海带、小吃，馒头和女儿想吃的卡通小馒头，小女孩想要吃什么，我就尽量给他满足，这样小女孩才不会骗走，所以以后只要我能买得起，女儿想吃的想要的我就给他买，这样他就不会有缺失感。老公给女儿买的果冻，女儿很喜欢吃活动，以后去超市去哪里都给女儿买一样喜欢的东西或者是礼物，这样很有仪式感，而且他很喜欢很开心。这点我可以多学习。

对未来充满希望：

明天不出门，所以上午两个小时写完作业，九点睡午觉，拍视频，

今天从新制作开头短视频很不错有进步，现在瘦的腿子，旁边缩小的胖的大雨腿，对比明显，上面标题14天漫画腿打卡，一周见效！以后可以直接瘦的肚子对比，也可以，配上说的话术，然后声音放小，就可以了。一个星期可以尝试拍拍瘦下来的腿子。

今天没有运动，但是我在床上运动了三遍。以后可以做三遍，晚上在运动。

3.今天六点开始运动，运动一个小时，站立瘦腰瘦腿、拉伸。瘦腰两组三十分钟，瘦腿两个跟练三十分钟，每个做两三组，一个做十分钟，最后十分钟拉伸放松按摩。