从28岁开始规划我的后半生 第328天重新养育我内心的小孩！我要重新治愈我的童年！！

我跟你说，今天过的太棒了！

这是我多年后第一次早起，从昨天开始，两天的时间我又把《早起的奇迹》看了一遍，昨天晚上，我给自己设了闹钟5:35起来，我真的好久没起来那么早了，早晨闹钟响的时候，我想怎么那么快就起来了，有点不想起，外面天都是黑的，但是想到给自己制定的早起计划，我立马起来了。

当我起来的那一刻，一切就不一样了。我用了五分钟穿衣、刷牙、扎头发、喝了一杯水，然后我坐在客厅里的爬爬垫上做了十分钟的冥想，那么长时间没有做，我把自己以前的老本行都忘了，刚开始我都不知道怎么呼吸了，脑袋里的思绪非常的乱，怎么也没法安静下来，我不断的把注意力放在呼吸上，试着放松我紧绷的肩膀，当我睁开双眼的那一刻，我的头脑突然清醒了很多，内心平静了，效果真的很好，我想我下次不是那么抵触他了，有点期待明天的早晨冥想了。

接着我大声读出《自我肯定宣言》，我把自己想要成为什么样的人？我想要什么样的成就和生活，一边读出来，一边在脑海中想想自己成为这个样子的时候的样子。这个仪式很有能量，她让我消极、负面、错误的、后视镜思维，不断的更替成为积极的、正面的、正确的成功思维，我真的感觉这个方法很好用，它通过不断的告诉自己我是最棒的、最优秀的、最聪明的、最漂亮的、最美丽的、不断的告诉自己积极的思想，接下来的一整天我都是积极的、兴高采烈的、精力旺盛的，今天我比以往都要自信，以前总感觉自卑，低头弓背，今天送女儿上学我下意识挺直腰背、抬头挺胸，我感觉自己很漂亮，我很棒。

然后运动一个小时，我以前内心一直很自卑，因为生孩子哺乳胸部下垂，没有以前饱满了，我很介意自己的胸部这样糟糕的状态，可是我知道很糟糕，但是我一直没有采取行动去改善他，今天我终于采取了行动，我做了胸推墙100次，分五组，一组20个，感受胸部发力，刺激胸部再次发育。做了之后我终于心安了。

站立瘦腰腹，用腰部发力，做了三组，我很高兴自己坚持了三组，即使累了我也要做的很有力点，更标准点，我要练出性感的马甲线，练出好看的腰部线条。

拉伸，拍视频，截取好看的图片，今天突然灵机一动，要不试试剪映的一剪成片，没想到，做出了我以前羡慕别人的视频，很有质感，很有意境，很漂亮，我非常的喜欢，我想以后每天我都拍点好看的视频，然后自动生成好看的视频，真的太有高级感了，我从来不知道自己出现在画面里面那么漂亮。真的让我很自信，感觉我真的很漂亮。

七点，当我叫醒女儿的时候，我突然想到：也许女儿每次起不来发脾气，拖延，可能只是想要我多关注她的，当我温柔的喊她宝贝起床了，女儿突然发脾气然后哭了，在那一刻我没有凶她，我突然理解了：女儿是突然感觉很委屈，自从妈妈生了弟弟，都关心弟弟，好久都没有那么温柔有耐心对我了。

我也反省自己做的不对地方，为什么对女儿没有耐心老是发脾气，我突然想通了：我是对自己发脾气，我是气自己的不争气，小时候没有人这样对我关心我教我，所以我也这样对女儿，不想要她依恋我，什么事让他自己做，可是我忘了，我每次只是让她做什么，可是我从来没有教过她如何去做，我告诉她结婚，女儿很委屈的哭着跟我说：妈妈我不知道怎么去做？那一刻我破防了！

不止女儿在流泪，我的内心也在流泪，仿佛是童年的那个自己在流泪！对的，从来没有人教过我如何去做，别人对我的态度就是敷衍，所以女儿做事我就很烦，是先烦的情绪产生，控制了我的思想，导致我对女儿没有耐心。

现在我重新解读了我的目标：带好两个宝贝，我应该谢谢我的两个宝贝，重新给了我一个机会：重新养育我内心的小孩！我要重新治愈我的童年！

送完女儿，回到家打扫卫生，晒被子，制作视频，把手机打开勿扰模式，放在房间外面。独自在家的时光我很想享受，看了一上午的书，中午十二点困了就睡了一觉，也没有定闹钟，睡到自然醒，醒来饿了，吃个简单健康的高蛋白的中饭，然后坐在椅子上继续看书，一直4.45接小孩放学，今天过的很充实。

辅导女儿写完作业、吃好饭，她出去玩了，在床上看了一个小时大齐老师的人性婚姻课程，我刷到了一个视频，用了背背佳，娱乐圈的美女气质体态真的太漂亮，后背真的挺直，特别有气质，我心动了，特别想要练背，然后八点我就开直播，练了四十多分钟的后背，胸推100下，我很满意自己晚上锻炼的行为，行动去做，我一定会练出漂亮的少女背，成为气质女神。

九点，上床写作，理财日记，晚安今天，祝你晚上睡个好觉。明天早晨我给自己一次挑战4.45起来，具体做了什么？明天再告诉你！