从28岁开始规划我的后半生 第331天只要进步一点点我都要狠狠的夸自己一下，我真棒！

很喜欢跟你们聊天的时刻，接下来的25分钟，跟你们分享我的生活！

今天是周六，4.45闹钟响的那一刻，我是拒绝起床的，感觉我还没睡够，我想按掉闹钟再睡一会，可是我心里知道，要是我按掉了闹钟，那么今天我将会过得很糟糕。

首先我开始的《神奇的早起30天改变人生计划》估计以失败告终，性感我没有感性享受，而是选择了理性，我要改变我的人生！

然后十分钟到冥想和“自我肯定宣言”肯定泡汤了，只要我按掉了闹钟，我肯定不会再做了，好吧，我终于承认自己：我是真的很懒，而且一旦断了我就很难再开始了！这次我居然选择了为梦想按掉了闹钟，这是我的一次质量的进步，是理性和感性之间，我选择了理性，在偷懒睡觉和早起改变人生之间，我选择了我要改变我的人生！

这两项个人发展，做完了能让我的心平静下来，让我的头脑更清醒，放松我的面容、肩膀、后背的肌肉，打开胸腔，内心充满了对今天和未来的希望、动力，让我对自己的目标更加的清晰，能让我变得更好！

我很喜欢这两个项目，我决定以后的每天都要做10分钟。

接着，我今天最重要的事情：努力打造自己喜欢的身材，健身一个小时的事项将会取消。今天一天我都会很难在运动了，但是今天我一直受感觉我要运动，可是我就是不想动的思想中陷入了精神内耗，今天一天我玩的不开心，也没有去实现我的健身梦想，所以今天会非常的糟糕！

可是，今天我起来了，我运动了，我非常的棒我不只做了40分钟的站立有氧瘦腰腹运动，我还做了三组40分钟的吉尼瘦后背运动，这是对我来说最最重要的事情，我居然比我计划的做的都好，我非常的激动有成就感。而且我还多做了三组翘臀和100个胸推的两项运动，今天运动做的非常的完满结束。

今天的我做的太棒了，我没想到自己能够动作做的那么好，而且运动计划安排的那么合理而充分。

我夸自己的这两项，都是目前我欠缺的，但是经过我自己这样夸自己，我感觉我很期待明天的健身项目，我感觉明天嗯运动动作和计划安排我可以做得更好，就像很期待明天的表现一！

一点我做的很好，安排在我的目标清单里，以后我想要做好什么事情，或者是我害怕做的事，我做的不好的事，缺点，只要我有一点点的进步，我都要狠狠的夸自己，这样我就会更积极的参与，期待明天的计划。

我害怕剪辑视频，我每次进步一点点我就狠狠的夸奖自己，做出的视频要说自己真漂亮，做的真好看，设计非常的棒。

我害怕开车，有恐惧，每次胆子大一点，学习新手开车一个知识点，主动记路线、看路标、看别人开车如何分辨红绿灯的记下来，每次增加一点知识、一次经验总结、胆量，我都要狠狠的夸自己一下，我真棒！我真厉害！我很优秀！

每次找到好的健身跟练视频，我都夸自己真有眼光！我真棒居然能够找到这么宝藏的视频，我真厉害！我每次都能找到简单、高效、非常适合我的跟练视频，我真是一个搜宝的高手。

我每次看到好看的、吸引人的封面设计和标题，我都要记下来，然后狠狠的夸奖自己，我真的太棒了！我居然能找到那么吸引人的标题，我学习使用他们后，我的封面和视频也会和它们一样那么优秀，也会像吸引我一样吸引我的粉丝朋友收藏喜欢关注，他们将会非常的喜欢我，并且很高兴能够发现我这个宝藏博主！

我很轻松的完成了今天的写作和理财笔记。休息一会，很轻松的拍摄好今天的视频，很期待视频的剪辑，我会有新的想法和设计，做出来的视频我将会很满意，我将会成就感满满的！今天的健身跟练分享完成了！

奖励自己顿美味的早餐，悠闲地看看视频，了解人性婚姻！

或看看书！