人体的极限 第130章 训练特战队员（四）

中午饭后大家只休息片刻已经在射击馆等待我了，看雷振华竟然也来了，还有不少不是特战队的也在队列之中。

我继续讲解四大环节的要点和技巧，身体后倾的最佳角度以及后倾时全身肌肉什么时候放松，什么时候紧蹦，怎样做到最协调，每一个环节的示范和讲解，一个小时后开始让大家提问，几乎全部都举手，没办法，听吧，一半问题类似，记忆力深刻，听完后，一一讲述要领，讲述完又过了四十分钟，这记忆力让大家感受更深。

大家又开始了练习，每一个环节掌握基本都能提高速度，四个环节下来增加速度就惊喜了，有兵王为了增加0.01秒苦练三年。

雷振华还是速度最快，让他大喜的是打出了0.4秒成绩，跑到我面前差点跪下了，我忙拉住他说恭喜你了，他己激动的说不出话来，半天只说了句；谢谢教官。

半小时后全体人员都比以前大有进步，我继续修正大家的身姿和动作，讲解怎样算最协调，半小时后再开始让大家练习。

仔细观察着每一个队员动作，全部都做到了，只是熟练问题了，半小时后告诉大家以后熟练就可以了。此项训练可以结束了，接着让大家训练运动中射击，这个我掌握的不多，但可以在他们训练时查看，就可以发现问题，这才是我的长处。

换了一处训练营地后，先让兵王做示范，我观察着，只要是运动就属于我的本事了，察看几个之后就全明白了，不足之处太多，潜力太大，于是让大家坐下。我开始讲解要领和纠正动作，怎样做到每一个动作完美是讲述的目标，半小时后给大家做示范，把大家惊得又目瞪口呆。

之后开始慢动作，逐一讲解。

大家起身又开始了训练，进步神速。抓到了根本就是解决的最好途径。

一个小时后，让大家坐下又开始修正大家的错误之处，动作规范到什么程度才恰到好处，之后开让大家提问。

边慢动作示范边解答，每一个动作如何做到最恰当，让大家消化半小时后再练习。

半小时后再次进入了训练中，我察看着，发现错了马上过去单独指导，两个小时后感觉这一项也己经到了极限。

让大家这一项目已经过关，以后只差多练习我可以了，解散，准备去吃晚饭吧。

己经又在部队四天了，后天将是周末，明天晚上必须回去了，四天的时间这些队员们都有很大的进步，明天教大家攀登术吧，这个在本地部队教过大家，容易掌握，对这些特战队员也很实用，一天时间足够了。

第二天清晨，我早早来到了训练基地，看到大家比我来的更早，告诉大家今天教大家攀登术，让宋教官带路，营地什么训练基地都有，看看后面，今天又增加了二百多人，王敏告诉我有警卫班的，有其他项目士官的，都是慕名而来的，这也无法制止。

来到攀岩处，发现有不同难度的攀岩山，感觉不错，这里练习攀岩比较合适。

回想了一遍脑中的攀登术后，开始给大家讲解技巧，手劲的如何运用，手掌与脚掌的如何配合，身体角度怎样最佳，整整讲述一个小时后，先让大家消化十分钟。

之后选一个最难攀登的岩山做示范，看得大家纷纷叫好，已经习惯了我给大家带来惊喜，下来后再次把重点讲解一遍，然后让大家开始练习。

这个攀登术属于江湖术，其实并不难，难的是不知道方法，掌握好方法和技巧不比动物慢。

四百多人分别在几个岩山上练习，根本不够用，只好让大家可以找粗大的高树来练，大家只好分批练习，每小时我都会修正大家的错误和身姿，手和脚的不协调。

两个小时过去，大家先去吃早餐。

一个小时后，王敏带我又来到此处，发现又增加了二百多人，满满的一群人，六百多人在这里显得有些拥挤，为了让每一个人都能听到我的话，只好行功用中气把攀登术重新讲述了一遍，让后来者也能学会。

让大家看好了，我开始示范，边攀登边解释要领，尽量通俗易懂，故意慢动作让所有人看清楚各处的细节，并不算高的岩山攀登半小时，尽量讲解清晰。

之后让其中一位队员正常攀登，不对的时候喊停，及时纠正错误，修正了五次错误后才让他下来，再上去一名女队员，同样的方式不断修正改进，这些都是大家的通病。

十几名队员示范，经历这些的修正后大家彻底明白了。

让大家看好了，我又示范一次，让大家看痴了，之后让大家开始轮流练习。

这次都大有进步，速度普遍增加一倍，纷纷兴奋和喜乐，看到大家的勤奋和进步，我也很高兴，更加为自己自豪，这些也都是自己的学生了。

但还是有些指法和脚上的配合有问题，让大家停下，又详细讲解手法手掌与脚与身体的协调，讲解了半小时后让大家以后自己多练习就可以了，不知不觉间中午了，又到了午饭时间，问大家还想学习什么？只有一下午时间了，晚上必须回去。大家呆住了，一会后还是有人站出来说道；越障碍想接受训练。

我说好，饭后休息半小时后在越障碍基地集合，只要是运动的我都有信心教大家。

饭后王敏带我到了越障碍训练基地，看到三步桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥等感到稀奇，东西虽然多，但没有一个难度大的，问王敏；这有什么困难吗？

王敏笑着说；我们有句话叫；宁跑五公里，不跑四百障。这个项目对我们来说是很难的。

我若有所思，也不明所以，只有在大家训练时才能发现问题所在。

我俩饭后没休息就过来了，没一会几队人纷纷先来，又增加了三百多人，已经达到千人队伍了。

我先让几个擅长的队员给大家演示一遍，其实是给我演示，但不能这样说而已。

我仔细察看，观察每一个人动作要领，分析怎样顺利通过，两个队员示范我就明白了，等五个队员全部演示完，发现问题太多了，很多动作根本不懂技巧，没抓到根本。比如过云梯只靠手臂发力，根本没注意身体的协调，平衡力根本没有，当然慢很多，再比如过桩绕行根本没有步伐，只是靠腰部。

思考了一会，看样子得先让大家服气，这样讲解也更有效。

于是让大家看好了我给大家做示范。

从头到尾一气呵成，没有半点瑕疵，动作不但优美，而且过程轻松自然。大家算是开了眼界，不断刷新奇迹。

这才开始讲解各个项目的技巧和方法，每一个项目虽然不同，相同的是身法和步伐，个别项目重点是协调，逐一开始示范讲解，一个半小时后让大家开始练习。

一个小时后让大家停下，又开始修正各种错误和不协调的地方，特别的地方特别如何处理，讲述了一个小时后再次让大家开始练习。

我则悄悄地让王敏跟我走，告诉她不要跟队员们说，我必须回去了，马上安排车，她大惊，说必须告诉首长，我给田政委打了电话，告诉家里的情况，必须走了，以后找机会再来吧。

田政委说；知道你的情况，但晚饭后必须一起喝点再走。

我没有同意，他也没办法，只好说马上派车。

一会过来一几辆车，几个首长纷纷下车相让晚饭的事情，我只好说家里一帮学生呢，找说谁都不用送，只让司机拉我回去就可以，顺便把四个战士拉回来。

这时一队队员一千多人跑了过来，怎么知道的？

虽也没说话，只是静静地看着我。女队员们开始流泪，宋教官大声喊到；敬礼。

敬礼的手久久不放下来，我只好说道；以后大家好好训练吧，多练习就熟练了。

我只好上车，田政委说送我回去，我坚决不同意，只让一个司机送，否则以后不来了，吴司令只好同意了。

上了安排好的车，向大家挥了下手。和司机说；走吧。

一千多人跑步跟在车后，司机只好慢开，直到大门口，队员们再次敬礼，我们才开始出发了。