短跑我为国征战 第13章 公布成绩

现在宣布田径队这次考核成绩。

第一名:程轩！

200米：23.52秒，得39.9分！

100米:11.1秒，得15分，满分！

800米:1分59秒，得15分，满分，（超国家二级运动员标准）！

实心球:18米，得15分，满分！

立定跳远:2.9米，得15分，满分！

五项总和得99.9分！

周教练说到这里，还特意说了程轩一句，你不作妖是可以得100分的。

除了200米差0.02秒，其他的都是远超标准，我们教练组都很看好你，加油！

能得到这个夸奖的也只有程轩了。

说完周教练继续宣布道:

第二名:刘凯。

200米：24.2秒，得34分！

100米:11.8秒，得14.3分！

800米:2分11秒，得15分，满分！

实心球:14米，得13.6分！

立定跳远:2.8米，得14.5分！

五项总和得91.4分！

刘凯你的力量还需要加强训练。

第三名...总分89.2分！

第四名...总分88.6分！

...

好，田径队宣布完毕！

接下来宣布乒乓球队:

第一名:李红娟（乒乓球第一名是一个女子）！

总分89.92分！

第二名:苏洪博。

总分:88.6分！

第三名:冉俊。

总分87.5分！

.……

接下来宣布篮球队……

所有的宣布完毕后周教练又说道，60分以下我们将会淘汰掉。

你们可能不适合我们体训队。

好了不达标的你们可以回去了，我们也会通知到各班班主任，你们也别想能用这个接口逃课。

等周教练说完，就只看到有接近一半的人离开了这个队伍。

田径队还剩16人！

乒乓球队还剩35人！

篮球队还剩10人！

等淘汰的人全部立场后，教练们都带着各自的队伍单独训练。

周教练让队员们先去慢跑几圈热身。

程轩在田径队里已经取得了其他队员的认可，毕竟实力这么强，人也这么好，没有傲气，平易近人，很容易相处。

周教练也把程轩提拔为了田径队的队长，有时候周教练自己都在想我还能教程轩什么，程轩很多理论知识比他还要丰富。

就连实操也这么强。

周教练感觉自己教下去，会不会把这孩子教废了。

所以，程轩每次训练一般都是单独训练，教练也只安排了每天任务，没有说具体量，因为周教练感觉程轩潜力就像个无底洞！

最开始别人做一组动作，程轩要做两组，周教练还没说什么。

没过几天，别人还是一组动作，程轩都做三组了。

再过几天，别人还是一组动作，程轩已经四组了。

周教练就找程轩谈话，你这样训练不对，很容易受伤，人锻炼得有一个度。

程轩也解释道，教练我自己有数，你看我这不一点事儿也没有。

周教练经过后面几天观察，发现程轩好像还真不是作假。

都这个强度了，程轩感觉还很轻松。

这搞得他一个头两个大。

你这样我还咋带啊！

他也不可能一直围着程轩一个人转，于是就有了，把程轩提拔为队长，让他单独训练。

有时候还把程轩当做助手辅助教练训练。

周教练越来越觉得自己队里有个程轩就是有个宝了。

他没说一个新的动作，程轩都能完美的做出来。

其他队员学习起来也快，有标准的示范动作，还有教练和程轩一旁的纠正，队员们想不进步都难。

热跑的时候每次都是程轩在前面领跑，后面努力跟节奏，过了两圈就开始陆陆续续掉队，毕竟程轩的慢跑对其他人来说可能就不是慢跑了。

程轩也是有意的在帮助刘凯训练，慢跑也会考虑到他，每天都加速一点点，激发刘凯的潜力。

程轩也想过一个人总是寂寞的，一路上总得有个伴儿，程轩现在能帮刘凯一把，就帮一把，能走多远就看刘凯自己了。

前世刘凯凭借自身都能成为200米二级运动员，这一世程轩也希望刘凯能再前进一步。

等他们热完身，周教练就让他们去器材室拿出杠铃。

今天锻炼腿部肌肉，扛杠铃做下蹲，首先你们重量不要弄得太重，避免受伤，量力而行。

重量不够可以慢慢加！

这个动作分为三人一组，一人做，两人在一旁保护。

做完一组休息十分钟。

好现在开始。

这个训练程轩他们组得准备两个杠铃。

不然一直要换杠铃片。

毕竟程轩所承受的重量，刘凯他们不一定能行。

还好程轩他们这一组分别是力量最强的三个人。

刘凯腿部肌肉发达，腰部力量差了点，所以实心球才拖了后腿。

程轩最开始做动作，他每组都是别人的两倍的量。

程轩做完就刘凯他们两人换另外一个杠铃。

这也是周教练同意了的。

等他们两做完动作，程轩又开始了，这时候其他人还在休息。

田径运动，天赋和努力再加贵人缺一不可。