男女恋爱学 第115章 心理学：能够“坚持独处”的人，更容易获得快乐

在社交中有三类人。

第一类人：喜欢社交

他们是发自内心地喜欢社交，喜欢跟不同的人打交道，喜欢听陌生人的故事；

跟不同的人打交道，能够让他们获取能量；

而这类人，往往性格比较外向，获取能量的方式源于社交。

第二类人：抗拒社交，但不得不社交

他们潜意识里对于社交的态度是：畏惧，抗拒，不愿意。

但自己的工作和生活，又不得不跟人打交道。

想到一个读者的留言，他说：“从事销售工作后，下班的第一件事就是把手机调成静音，不想跟任何人说话”。

内心对社交充满疲惫和抗拒，但现实让他们不得不去社交。

第三类人：坚持独处，对社交保持距离

这类人，能够社交，拥有社交的能力，也不抗拒社交；

但大多数时候，他们更享受一个人的生活；

独居的人，享受一个人生活，做自己喜欢的事情；

恋爱或已经结婚的人，享受跟家人在一起的日子；

他们更愿意有属于自己的空间，不被人打扰，也不主动打扰别人的生活。

关于“独处”，越来越多的人正处于这种状态。

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喜欢独处的人，有哪些特征？

1、明确的边界感

无论是社交中还是亲密关系里，他们都有明确的界限感；

渴望有属于自己的空间和自由，不被束缚，不被打扰。

不愿意主动打扰别人的生活，也不愿意轻易被人打扰；

即使跟爱人生活，他也希望有自己的小空间。

比如：

能够每天躲在书房里一段时间，看书或看剧；

能在阳台一段时间种花养草，看看风景。

边界感强的人，更在意“自我的内心感受”。

2、有意识地选择社交

面对社交，是他们主动选择社交，而不是被动承受社交。

喜欢独处的人，一般对社交有明确的态度和原则。

喜欢的，熟悉的，聊得来的人，他们愿意相处；

不喜欢的，不熟悉的，聊不来的人，他们也绝不讨好；

面对无意义的社交和无意义的酒局，他们会果断拒绝，远离。

3、如无必要，不喜欢聊天

他们真正做到了把微信和电话当成了“社交工具”，能不聊天的话就不聊天。

不太愿意跟人建立太多的联系，更喜欢直来直往的相处模式。

有事说事，有话就说，其余的时间各自生活就好。

4、不需要跟别人证明生活

真正享受独处的人，根本就不在意外界的看法和评价。

悄悄的快乐是他们所需要的，而且他们巴不得成为社交中的“透明人”；

不被关注，不被打扰，岁月静好。

过得好与不好，全在他们的一念之间。

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独处有哪些好处？

心理学上讲：

一个人开始喜欢独处，意味着他更专注当下的生活，开始深入地去观察自我，观察生活本身。

能够做到独处，坚持独处，并且发自内心享受独处的人，都不简单。

1、独处，能够对抗“精神内耗”和“社交焦虑”

在社交中，每个人都有或多或少的焦虑。

焦虑的原因是：

需要考虑他人的感受，在意别人的情绪波动；

常常委屈自己，做出妥协；

太在意别人的看法后，就会焦虑内耗；

社交太多，会疲惫，会充满压力。

而独处，就能够改变这种状态。

你不需要看别人的脸色，也不需要考虑别人的情绪；

在独处的过程中，世界属于你，生活属于你；

而你需要做的，只是接受并且经营好当下的生活。

精神内耗的人，因为想得太多而不够专注；

因为不够专注，而患得患失，犹豫不决，优柔寡断。

但独处，能够放大一个人的专注力；

当一个人在专注的时候，做任何事都是轻松愉快，能从中获得成就感。

2、独处，能够让一个人“获得成功”

那些伟大的文学作品，无一不是在独处中完成；

那些令人瞩目的成绩，无一不是在孤独的尝试中完成。

为什么在独处时，一个人更容易获得成功？

第一：独处，能让你的思绪放松下来

想要专注，就必须放开思维；

不胡思乱想，不让自己的情绪有太大波动；

然后，你才能进入专注的，唯一的状态。

专注，才能让你更好地完成一件事。

你在人多的环境下看书，跟你自己一个人看书，感受、理解力，记忆力是不一样的。

第二：独处，能让人冷静下来

一个人的时候，你不容易冲动；

你做出的每一个决定，都经历了反复推敲，思考，然后才得出结论。

你不会被周围人的声音影响，也不会陷入“惯性和经验思维”；

在这种绝对冷静的状态下，你做出的决定，思考问题的逻辑更加清晰理智。

实际上，一个人每天8个小时的工作，完全可以在独处状态下2个小时就完成。

换句话说：

当所有的人都能保持完全专注的状态，根本就不需要“八小时工作制”。

但这种状态，基本上不可能达成。

独处的人，从来都不会感到孤独，而是发自内心的幸福感，愉悦感和满足感。

倘若你在独来独往时总是孤独，那就说明你还没有适应独处的状态。

独处并不是“封闭式隔离”，而是一种人生态度和选择。